Un final positivo: técnica para combatir las pesadillas

DPA – Las pesadillas frecuentes son un problema. Hacen que uno se despierte en medio de la noche y pueden llevar a que se tenga directamente miedo de dormirse. Sin embargo, hay un método para comenzar a dominarlas. La idea es lograr que la pesadilla “tenga un final positivo”, dice el investigador alemán del sueño Michael Schredl. La idea que subyace es que la mayoría de las pesadillas se terminan cuando uno se despierta, señala el profesor germano. Es decir que nunca se cierran y, como consecuencia, se repiten de una

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